Внимание! Сайт не гарантирует того, что представленный текст разрешён по возрасту. Не рекомендуется пользоваться сайтом, если вам меньше 18 лет.
" ... > Многие сейчас увлекаются натуральным бегом, с естественной амортизацией стопы, когда бежишь как будто босиком, без кроссовок. Но я бегаю по-старинке, в амортизирующих кроссовках, уже 20 лет предпочитаю Asics. Стараюсь за год менять две-три пары, чтобы больше 1000 км обувь не служила. И советую всем тренироваться по возможности по грунту, а не по асфальту, чтобы избежать травм. ... "
" ... Главное правило: универсальной обуви не существует. Если вы бегаете в парке, вам нужны кроссовки с меньшей амортизацией подошвы, если по асфальту — с большей. Многое зависит от вашего веса: людям значительной комплекции требуется большая амортизация. Легким бегунам сильно амортизирующие кроссовки, наоборот, противопоказаны — они будут только усиливать нагрузку на суставы. Обращайте внимание на мягкость резины подошвы: производители делают подошвы, устойчивые к истиранию, специально для тех, кто бегает по асфальту. Если ваш предел — три километра и больше пока не планируете, вы почти не ограничены в выборе модели по весу. Если уже бегаете полумарафоны и выбираете пару для ближайших соревнований — берите легчайшую и помните, что «марафонки» — кроссовки ровно на одну дистанцию. ... "