Внимание! Сайт не гарантирует того, что представленный текст разрешён по возрасту. Не рекомендуется пользоваться сайтом, если вам меньше 18 лет.
" ... Вы бегаете трусцой? Вы подсчитали предполагаемую пользу от бега в количестве лет жизни? А теперь прикиньте риск попасть под машину? Это может стать проигрышной партией. ... "
" ... Главное правило: универсальной обуви не существует. Если вы бегаете в парке, вам нужны кроссовки с меньшей амортизацией подошвы, если по асфальту — с большей. Многое зависит от вашего веса: людям значительной комплекции требуется большая амортизация. Легким бегунам сильно амортизирующие кроссовки, наоборот, противопоказаны — они будут только усиливать нагрузку на суставы. Обращайте внимание на мягкость резины подошвы: производители делают подошвы, устойчивые к истиранию, специально для тех, кто бегает по асфальту. Если ваш предел — три километра и больше пока не планируете, вы почти не ограничены в выборе модели по весу. Если уже бегаете полумарафоны и выбираете пару для ближайших соревнований — берите легчайшую и помните, что «марафонки» — кроссовки ровно на одну дистанцию. ... "
" ... Экспатское коммьюнити и богатые португальцы, как ни странно, не пересекаются в выборе ресторанов, но все соглашаются, что парк и Базилика-да-Эштрела являются центром района. После этого их пути расходятся. Начать день можно в парке, если вы бегаете или занимаетесь йогой на траве с одной из бесплатных групп. Затем стоит спуститься в кафе для бранчей Early Birds. Его открыл бывший владелец магазина XXLVK на Китай-городе. Португальцы не уважают завтрак как важный прием пищи, поэтому местные обычно выпивают на ходу кофе с традиционной выпечкой, поэтому иностранцы крепко засели в нише «бранчей до вечера». В Early Birds можно найти американские блины на кефире, авокадо-тосты ортодоксального размера и конструкторы из яиц-пашот с московскими ценами. ... "