Внимание! Сайт не гарантирует того, что представленный текст разрешён по возрасту. Не рекомендуется пользоваться сайтом, если вам меньше 18 лет.
" ... Нормализация сна — это циклический процесс, у меня и сейчас бывают просыпания или сонливость по утрам. Только случается это редко и в намного меньших масштабах. Первые хорошие результаты после начала мониторинга и исправлений я заметил через 2-3 месяца. Самым большим толчком к тому, чтобы заняться сном и другими важными аспектами здоровья стала лекция Сержа Фаге, который впервые познакомил меня с биохакингом и тем, как круто можно прокачать здоровье. Кроме того, что работает и что я описал выше, я пробовал уйму разных вещей, о которых не всегда знают даже друзья. Например, сделал что-то типа балдахина над кроватью, куда подавался чистый прохладный воздух, а внутри висели разные датчики. Так мы жили с женой пару месяцев, пока не выяснили, что в балдахине и правда качественно улучшаются показатели сна, но выглядело это все так неэстетично, что пришлось все-таки свернуть. Сейчас думаю о том, как сделать капсулу сна существенно более приятной на вид. Кажется, что это будет очень долгий проект — про него, наверное, можно не одну статью написать. Если коротко, хочется сделать такое место, где будет прохладно, темно, тихо, где будет охлаждающийся матрас, правильный свет, где не будет электромагнитных волн. И конечно же, где будет достаточно датчиков, чтобы регулярно измерять и улучшать сон в автоматическом режиме. Такая вот очень умная кровать. ... "
" ... Почему активные мероприятия по предотвращению старения и «заболеваний старости» стали называть биохакингом? Все громче раздаются голоса тех, кто считает само старение запрограммированным процессом. «Программируемый износ», как в автомобилях, для стимуляции покупок. Согласно этой версии, организм человека нужен только для репродуктивных функций, а потому, выполнив их, разрушается, так же как умирает лосось, после того как отметал икру. Но даже те, кто считает, что «программы» нет, а старение — естественный процесс, согласны, что программы самоподдержания здоровья и эффективности в организме человека активны только в репродуктивной фазе, а после 30 начинают ослабевать. Здоровый и продуктивный человек после активной репродуктивной фазы нужен обществу, а не природе, а потому вопросами здоровья занимается не его организм, а сам человек и медицина как система — в этом и есть «хакерство» естественного положения дел, которое нас не устраивает. ... "