Внимание! Сайт не гарантирует того, что представленный текст разрешён по возрасту. Не рекомендуется пользоваться сайтом, если вам меньше 18 лет.
" ... В коучинге есть техника «пирамида Дилтса». Там последовательно выясняется, почему вы живете так, как живете, и имеете то, что имеете. То, что вы имеете, зависит от того, что вы делаете; это, в свою очередь, зависит от того, как выбираете; выбор – от того, во что вы верите; вера – от того, кто вы такой, а самоидентификация – от хрестоматийного вопроса, в чем смысл вашей жизни. Последовательно с этим разбираясь, приходишь к пониманию своих нужд и мотивов, регулируешь завышенные стандарты и чрезмерные ожидания, убираешь внутренние стрессоры и налаживаешь взаимодействие между своими взглядами и рабочими условиями. Ничего сложного, говорите? Да как сказать. Весьма непросто бывает признаться себе, что ты давно уже делаешь только то, что должен, а вовсе не то, что хочешь. И тем более – решиться выпрыгнуть из накатанной колеи и вернуться к состоянию выбора и неизвестности. ... "
" ... По мнению автора книги, одновременное решение многих задач является препятствием к счастью на работе. Это означает, что ты плохо делаешь сразу много вещей и тратишь на это больше времени. Вместо этого Рао советует работать над каждой из задач по 20 минут, постепенно увеличивая эти интервалы до 2 часов. Кроме того, он советует выключить все гаджеты, которые могут отвлекать. ... "
" ... Поэтому что я посоветовал бы бизнесменам? Товарищи, вы в своей среде, в своей тарелке варитесь, боритесь, карабкайтесь, добиваетесь результата, соберитесь, в конце концов. Широкой публике надо очень серьезно экономить ресурсы. Дело, конечно, до гротеска не дойдет, но у нас была оживленная дискуссия. Я первым начал сокращать расходы и зарплаты. Как только это началось, все говорили: «Зачем ты это делаешь?». Я говорю: «Ребята, это у меня четвертый кризис, тут ровно так все и будет, прямо сейчас». Все визжали вообще. Я говорю: «Ребята, не надо обсуждать. Знаете, до чего может дойти дело? До того, что у нас всех будет одинаковая зарплата, которая будет равна тем деньгам, которых хватает на еду и таблетки. Не это сейчас в дискуссии, вот правда, не это». ... "
" ... Удобно, когда делаешь все сам и для себя. ... "
" ... Я-сообщения — универсальный антидот для газлайтинга, шантажа, давления. Прелесть Я-сообщений в том, что в отличие от Ты-сообщений их невозможно оспорить. Если вы говорите своему партнеру «Ты шантажируешь меня», он отвечает «Тебе надо лечить паранойю». Если же вы говорите «Мне не подходит то, что ты делаешь», пространство для спора и манипулирования исчезает. ... "