Внимание! Сайт не гарантирует того, что представленный текст разрешён по возрасту. Не рекомендуется пользоваться сайтом, если вам меньше 18 лет.
" ... — Если же уровень стресса зашкаливает, с ним нужно работать — именно работать, а не бороться. Например, один из самых простых кейсов по ежедневному снижению стресса — переключение внимания. Каждый день нужно находить несколько минут, которые вы проведете вне круга своих рабочих задач. Почему это важно? Стресс истощает наши силы: появляется усталость от принятия решений. Поэтому я стараюсь вернуть себе баланс и найти что-то, что меня подзарядит и заставит переключиться. Например, я закапываюсь в цифрах: смотрю статистику, изучаю тренды, читаю исследования. А недавно даже прошла курсы визажа. Отлично разгрузилась, кстати. ... "