Внимание! Сайт не гарантирует того, что представленный текст разрешён по возрасту. Не рекомендуется пользоваться сайтом, если вам меньше 18 лет.
" ... Вне зависимости от того, с какой стороны отношений «начальник-подчиненный» вы находитесь, не позволяйте себе обсуждать других коллег или жаловаться на них. Не зря говорят, что мир тесен. Никогда не угадаешь, кто с кем дружит, водит детей в один сад или вместе ходит на йогу. Более того, никогда не угадаешь, как человек транслирует или приукрасит твои реплики, вырвав их из контекста. Говоря что-то о человеке за его спиной, легче всего нажить себе врага на работе. ... "
" ... Если Бангкок с его подсвеченными розовым фонтанами на крыше отелей-небоскребов, дворцами из привозного каррарского мрамора под гнутыми фениксами и прочим стилистическим зазеркальем — это тайская Москва, то северный Чиангмай, обживший берега полноводной и мутной реки Пинг, в большей степени напоминает Петербург. Вместо храмов, слепленных из разнокалиберных фаянсовых черепков, за красоту здесь отвечают серьезного вида буддийские святилища, в основном очень пожилые. Самые видные тайские поэты, художники и режиссеры новой волны тоже обретаются здесь, в старых домах с черными лакированными беседками, успевающими за год под проливными дождями обрести вековой налет благородной патины. Красиво стареющие дома уже не первый год осваиваются местными и гастролирующими отельерами под бутиковые отели, причем процент удач оказывается как нигде высоким. Вечерами богема высыпает на набережную, где на подступах к воде толпятся рестораны со жгучей кухней тайского севера, прожаривающей храбрецов на огне бирманских и китайских специй (заходите первым делом в Huen Phen). Чиангмай также считается спа-столицей страны: местная спа-культура, гордым носителем которой, например, является Ban Sabai в центре города — не шаг, но тройное сальто в сторону от душных ванильных палочек и бамбуковых циновок, выдаваемых многими из тайских мест за правильную эстетику релакса. В местных детоксах жертв адреналиновой депривации подсаживают на бодрящие травяные декокты, невкусные, зато действенные, и динамическую йогу — чтобы не сошли с ума от благодати. Ну а местные массажисты и банщицы отлично возвращают красивую вертикаль шоперам, не первый год никнущим под тяжестью пакетов. Восполнив запасы манны, можно решиться использовать город в качестве перевалочного пункта для рафтинга, трекинга в джунглях и поездок в Золотой треугольник на границу с Бирмой и Лаосом. В джунгли отправляются и на слонах — смешно звучит, но в Чиангмае существует своя особенная школа слоновьей объездки c идеологическим уклоном в сторону лошадиной науки Александра Невзорова. ... "
" ... Кроме того, для многих поход на йогу или в тренажерный зал — это важная часть социализации, своего рода «выход в свет», как ужин с друзьями в ресторане или посещение театра. Люди приходят в фитнес-клуб не только за спортом, но и за общением, комфортной атмосферой и позитивными эмоциями. Онлайн все это не заменит. ... "
" ... Мне легче и очень хочется лечь, но надо на медосмотр. Анализ крови, потом взвешивание. Хвалят — в моей личной композиции мышцы-кости-жир последнего совсем немного, практически не с чем работать. Теперь к координатору обсуждать расписание. Кроме пары процедур в день (акупунктура, японская остеопатия, массаж) надо ходить на групповые занятия — по возможности на 70–80% из них. С утра и днем минимум 2–3 часа активного спорта, чтобы шел процесс детокса. Хотя на диете Kushi порой тяжело делать некоторые упражнения, спорт нужен, чтобы как можно активнее шел обмен веществ (забегая вперед — спортивная программа прекрасная: несмотря на всю мою ежедневную интенсивную йогу, на занятии по нордической ходьбе по горам думала, умру среди довольно упитанных, но бодрых англичанок лет на 5–10 меня старше). А потом снова чуть не отдала концы на шоу-программе по аквааэробике под руководством игривого итальянца, похожего на зрелую версию Марчелло Мастроянни. Много силовых занятий в помещении. Кто не любит быть в группе — можно просто пойти в фитнес-зал побегать или позаниматься на тренажерах (отличных и нового поколения). ... "
" ... Наталья признает, что не может похвастать систематичностью тренировок: как правило, они с Александром делают ударный спортивный выезд в кэмп несколько раз в год, а между отпусками она практикует йогу с инструктором. «Для меня спортивный отдых стал единственным средством оправдания бессмысленности «овощного времени» в отпуске, - рассуждает Синдеева. - Когда я тренируюсь по два раза в день, я понимаю, что делаю это для себя. Спорт – это самое простое средство в прямом и переносном смысле повесить себе медаль на грудь». ... "