Внимание! Сайт не гарантирует того, что представленный текст разрешён по возрасту. Не рекомендуется пользоваться сайтом, если вам меньше 18 лет.
" ... > Целенаправленно я начал готовиться к марафону в августе прошлого года. Бегаю примерно три раза в неделю по 20–50 км (для замеров пользуюсь приложением Watch в iPhone). У меня есть знакомый, в прошлом спортсмен, он иногда бегает со мной и дает советы. Тренироваться лучше с кем-то, особенно если бежишь 20 или 30 км, иначе совсем кисло. ... "