Внимание! Сайт не гарантирует того, что представленный текст разрешён по возрасту. Не рекомендуется пользоваться сайтом, если вам меньше 18 лет.
" ... Мне легче и очень хочется лечь, но надо на медосмотр. Анализ крови, потом взвешивание. Хвалят — в моей личной композиции мышцы-кости-жир последнего совсем немного, практически не с чем работать. Теперь к координатору обсуждать расписание. Кроме пары процедур в день (акупунктура, японская остеопатия, массаж) надо ходить на групповые занятия — по возможности на 70–80% из них. С утра и днем минимум 2–3 часа активного спорта, чтобы шел процесс детокса. Хотя на диете Kushi порой тяжело делать некоторые упражнения, спорт нужен, чтобы как можно активнее шел обмен веществ (забегая вперед — спортивная программа прекрасная: несмотря на всю мою ежедневную интенсивную йогу, на занятии по нордической ходьбе по горам думала, умру среди довольно упитанных, но бодрых англичанок лет на 5–10 меня старше). А потом снова чуть не отдала концы на шоу-программе по аквааэробике под руководством игривого итальянца, похожего на зрелую версию Марчелло Мастроянни. Много силовых занятий в помещении. Кто не любит быть в группе — можно просто пойти в фитнес-зал побегать или позаниматься на тренажерах (отличных и нового поколения). ... "