Внимание! Сайт не гарантирует того, что представленный текст разрешён по возрасту. Не рекомендуется пользоваться сайтом, если вам меньше 18 лет.
" ... На часах 11 вечера, а вы все еще в офисе, доделываете презентацию или доклад на завтра. Кажется, что проект вот-вот закончится и вы, наконец, займетесь собой — своим здоровьем, семьей, но наступает новый день, неделя, месяц, и ничего не меняется. Вы по-прежнему проводите по 12 часов в офисе, отвечаете на рабочую почту по выходным и в принципе не выпускаете из рук телефон (вдруг что-то случится). Если продолжить жить в таком режиме и дальше, неизбежен срыв, эмоциональное выгорание и, как следствие, проблемы со здоровьем. ... "
" ... Например, если вы отвечаете за оптимизацию бюджета, старайтесь сократить изначальные затраты не на 10%, как прописано в KPI, а на 20%. Конечно, при этом не стоит переходить границы разумного и искать самые дешёвые аналоги для реализации проекта — вряд ли начальство оценит экономию при значительном снижении качества. Если вы программист, то при KPI 1000 строк кода в день старайтесь писать 1200 строк. Если занимаетесь телефонными продажами, совершайте не 50, а 70 звонков в день или старайтесь увеличить процент конверсии в покупку на имеющихся 50 звонках. Внутренне отмечайте, насколько просто или сложно дается вам увеличение показателей, и, если новая планка тоже не заставила вас прилагать достаточно усилий, в следующем месяце поднимите ее ещё. ... "
" ... Ну как я, чужак, я туда приезжаю, меня все, конечно, очень обнимают и приветствуют, одного по Харькову пускать не отпускают гулять, но все-таки это другая страна. Но про себя я думаю и иногда пишу (украинцы очень обижаются), что если будет вот так идти, то вы в борьбе с Россией превратитесь просто в треть России. То есть вы на злобу отвечаете злобой, вы на этот рашистский патриотизм отвечаете украинским патриотизмом. ... "
" ... Основная идея принципа витальности в том, что вы сами отвечаете за свое состояние. Потому что окружающие могут не заметить, что вам тяжело и нужна помощь, не увидеть, что вы параллельно работаете над несколькими проектами, могут намеренно переходить ваши границы и добавлять обязанностей, не обращая внимания на ваше состояние и аргументы. Забота о себе — это вопрос внутренней ответственности и самоуважения. Как бы часто вы ни занимались спортом, ни читали научные статьи и пили витамины, иногда лучшая забота о себе — умение сказать нет. Только через осознанное управление своими ресурсами можно прийти к устойчивому развитию, которое гарантирует не только достижение высоких целей, но и качество жизни и благополучие в долгосрочной перспективе. ... "
" ... Представьте, что вы, как и я когда-то, сбываете медицинское оборудование. Вас спрашивает опытный врач: «Какие характеристики у этого литотриптера?» Вы отвечаете заученное: «Ломает камни в почках и в желчном пузыре». Врач начинает интересоваться подробностями, и вы подвисаете. Дело не в конкретном литотриптере и не в том, что надо разбираться в объекте продажи, а в том, что завтра вам придется продавать грузовики, а послезавтра еще что-нибудь. ... "