Внимание! Сайт не гарантирует того, что представленный текст разрешён по возрасту. Не рекомендуется пользоваться сайтом, если вам меньше 18 лет.
" ... Поклонники диджитал-детокса скажут: устали — отключайте девайсы и летите в йога-тур на Бали. Это симпатичная идея, но дама, у которой бизнес и семья, не может все бросить. Нужны более доступные способы, которые можно применить экстренно, как только начинает «гореть проводка». Заведите себе якорь. Эту идею я вычитала у Глеба Архангельского, эксперта в области учета времени. Чтобы быстрее переключиться из рабочего режима на отдых и наоборот, нужно завести себе ритуал: совершать какое-то действие или найти для себя предмет, который поможет настроиться на нужный лад. Например, когда едете с работы, можно включать одну и ту же мелодию. А еще некоторые люди заводят привычку кофе пить на работе, а дома — чай и таким образом лишний раз напоминают мозгу о рабочем режиме или режиме отдыха. А можно обзавестись каким-нибудь браслетом, который вы будете надевать на работе и никогда на отдыхе. Если браслета на вас нет, значит, вам нельзя позволять себе отвлекаться на рабочие вопросы. ... "
" ... Чтобы сэкономить на электроэнергии, отключайте от сети неиспользуемые приборы. Особенно много энергии потребляют компьютеры, принтеры, аудиосистемы и телевизор. Иногда сократить затраты помогает смена тарифа или поставщика энергии. Например, в Германии существует больше тысячи компаний и свыше 12,5 тыс. тарифов, сравнить которые можно на сайтах Check24.de или Verivox.de. В Португалии популярен тариф, при котором стоимость киловатта зависит от времени суток, поэтому многие португальцы стирают после полуночи — так дешевле всего. В Греции устанавливают специальные устройства, которые автоматически отключают бойлеры при повышенном потреблении электроэнергии. ... "