Внимание! Сайт не гарантирует того, что представленный текст разрешён по возрасту. Не рекомендуется пользоваться сайтом, если вам меньше 18 лет.
" ... Основная часть расходов сейчас — сборы. Ефимова подвержена простудным заболеваниям, поэтому тренироваться в России, где практически круглый год прохладно, сложно. Едва ли не каждый приезд в Москву заканчивается ангиной и серьезно нарушает план подготовки. Большую часть времени спортсмены из Efimova Team проводят в теплых странах. ... "
" ... Постарайтесь больше спать. Лучше даже спать сверх обычной нормы, если есть возможность. Сон — это гарантированный способ снижения нагрузки и давления. Если нет предрасположенности к простудным заболеваниям, то лучше спать с вентилятором или кондиционером. А со спортом на это время лучше попрощаться. Усиление физической нагрузки может привести к головокружениям и ощущение дезориентации. Никакого фитнеса! ... "