Внимание! Сайт не гарантирует того, что представленный текст разрешён по возрасту. Не рекомендуется пользоваться сайтом, если вам меньше 18 лет.
" ... Ирина – СЕО в международном рекламном агентстве. Обратилась с четким запросом: нарушение сна, страх не успеть сделать все дела, давление ответственности, ухудшение отношений с начальством и с подчиненными. И вот вам эффект работы с «пирамидой Дилтса». Оказывается, чрезмерно высокая лояльность к начальству корнями уходит в детство, к отношениям с родителями, и вынуждает предельно напрягать внутренние ресурсы, чтобы безупречно выполнять задачи. Эмоциональное выгорание родилось из потребности «быть хорошей девочкой», во всем и везде успевать и предвосхищать пожелания «старших». После серьезной работы Ирине удалось посмотреть на себя по-новому и выстроить другую линию поведения. Оказалось, что позиция «я – независимая» гораздо менее энергозатратна и вызывает большее уважение, ведь она про осознанный профессионализм, умение вкладываться в дело, а не в потенциальную похвалу. Занимать позицию «независимой» – значит, знать себе цену и брать ответственность. Тогда как позиция «я – хорошая девочка» – инвестиции сил в одобрение и похвалу, зависимость от них и сильное чувство вины, если по голове не погладили. Ирина оценила разницу позиций, и теперь начальство больше не нарушает ее границ, прислушивается к мнению и не требует немедленных результатов. А подчиненные вздохнули с облегчением, получив возможность работать в спокойном режиме, а не на гонке комсомольской стройки. Сама же Ирина обнаружила, что, помимо работы, возможность ходить в театр и на милонгу существует в реальности, а не в инстаграме. ... "
" ... Наконец, истощению сопутствует многозадачность, за которую так превозносят женщин. Они вынуждены одновременно обеспечивать реализацию многих задач, что, во-первых, сдерживает их рост и развитие в конкретной области, а во-вторых, поглощает чудовищное количество энергии: чтобы постоянно переключение с одной задачи на другую, требуется в несколько раз больше сил, чем при последовательном выполнении каждой из них в спокойном режиме. Такой режим работы похож на парадокс hands free, когда человек, выполняя несколько дел одновременно, теряет внимательность. ... "
" ... При нефти $20, при нефти $30, при нефти $40, $50, то есть, при любом уровне нефти будет существовать в спокойном состоянии рынка некое соотношение рубль-доллар. В панической ситуации к нему добавляется 20-30%. Всегда так было и будет. Потому что из 20 триллионов бюджета 10 триллионов так или иначе связаны с энергетическими областями. Прямо или косвенно. Что такое бюджет России? Это способность выполнить государственные социальные обязательства. Поэтому если цена на нефть меняется, за один баррель нефти мы должны получить определенное количество рублей, значит, доллар начинает стоить других денег. Просто для того, чтобы сбалансировать бюджет. Плюс паника. Это может увеличивать раскачку. Но я тебе скажу природу, почему я волнуюсь. Почему 84 для меня планка? Планка, потому что после 84 на рынке начинается паника большая, домино… ... "
" ... Спустя некоторое время, в 1990–1991 годах, на Кипр потянулись первые «иностранцы» из СССР. Это были опасные, но выгодные клиенты. «Приезжали люди с большими деньгами, готовые платить любую цену. Дом, который англичане покупали за 500‑000 фунтов, русские брали за миллион», — рассказывает архитектор Александра Христодулу, которая в 80-х годах получила образование в Московском инженерно-строительном институте, а теперь строит на Кипре виллы. Как и большинство иностранцев, русские покупали дома в курортных городах — оживленном Лимасоле и более спокойном Пафосе. Промышленная Ларнака и не имеющая выхода к морю Никосия пользовались меньшим спросом. ... "
" ... У опытного сквошиста в спокойном режиме сердечный пульс медленнее, чем у обычного человека, процентов на 30. Зато я могу «разогнать себя», довести пульс до 200 ударов в минуту и находиться в этом состоянии достаточно долго без риска для здоровья. Человек, не привыкший к высокому уровню аэробных нагрузок, при таком пульсе, скорее всего, просто потеряет сознание. ... "