Внимание! Сайт не гарантирует того, что представленный текст разрешён по возрасту. Не рекомендуется пользоваться сайтом, если вам меньше 18 лет.
" ... В этой ситуации важно определить, какие роли для вас важны. В данном случае может помочь специальная таблица. Нарисуйте табличку из трех колонок: в первой запишите список ролей, в которых вы находитесь и которые вам важны. Например, мать, жена, сестра, руководитель. Во второй для каждой роли ответьте на вопросы: что важно для меня в этой роли, какой я хочу быть? А в третьей запишите действия, которые вам необходимо сделать, чтобы добиться желаемого в каждой из ролей. Например, вы чувствуете, что вы недостаточно хорошая мать, потому что очень много работаете. Вы описываете во второй колонке, какой матерью вам хотелось бы быть: для вас важно быть интересным собеседником для детей, не сидеть дома, вам важна близость с детьми. Далее вы прописываете действия, которые помогут вам достичь результата. Например, вы будете вовремя уходить с работы, чтобы провести остаток дня с детьми. Также можно определить для себя, что не менее одного дня в неделю вы полностью проводите с ними. Эта таблица помогает снизить тревожность и систематизироваться. Осознанность в процессе поиска баланса позволяет многим женщинам реализовать себя сразу в нескольких ролях. ... "
" ... Все перечисленное сразу воспринимается строго негативно, ассоциируется с нападением и вызывает тревожность. И даже смягчающие обороты вроде «я понимаю, что ты старался, но работу сделал плохо, и нужно, чтобы сделал иначе» не помогают: «крокодил» все равно уже с вами воюет. ... "
" ... По словам Уильямс, неуверенность в себе и тревожность разрушают не только романтические отношения: «Отчаяние возникает и в профессиональных отношениях, и жажда одобрения может обернуться против вас. Отстранитесь, и пусть ваша работа говорит сама за себя. Вы даже не говорите о своей пользе, вы ее просто приносите». ... "
" ... Центр фотографии им. братьев Люмьер закрыт на карантин. Прошла вторая неделя удаленной работы, пессимизм и тревожность сменились креативом в экстремальных условиях. Полноценный переход в онлайн, для тех кто, не освоил его прежде, происходит болезненно. ... "
" ... Что же в итоге? Американские эксперты в один голос уже прогнозируют углубление невиданного доселе раскола в американском обществе — чуть ли не как во времена войны Севера и Юга 250-летней давности. Ведь уже через два года опять президентские выборы — похоже, никто и не собирается остывать, спираль будет и дальше раскручиваться. Промежуточные выборы в США отнюдь не уменьшили тревожность и напряжение ни в самой Америке, ни в мировом пространстве. ... "